Damian Parol by się wk***ił. Ludzie nie rozumieją działania układów biologicznych. W roślinkach wcale nie chodzi o to, że nie mają kompletu aminokwasów, nawet trawa ma. Chodzi o ich proporcje (aminokwas limitujący) i biodostępność. Jak już ruszy produkcja białek w organizmie, np. mięśniowych, to nie można jej zwolnić czy zatrzymać, tylko linia [...]
[...] uśmiechnął się i pokazał Kaczorowi 6 palców B: A co w szkolnictwie? K: Wspaniale. Minister sprawdził się doskonale. Dzieciaki zadowolone chcą nawet w sobotę i niedzielę chodzić do szkoły! Ojciec Święty pokiwał głową uśmiechnął się i znów pokazał Kaczorowi 6 palców. Wizyta się zakończyła Kaczyński wrócił do Polski i swych obowiązków. [...]
Dokladnie Jesli chodzi o treningi to jest bezsprzeczne, ze sa korzystne dla zdrowia i daja znacznie wiecej, niz tylko (niewielkie) podnoszenie poziomu testosteronu !! :) Po za tym nie skazywalbym przez ten artykul takich srodkow jak tribusteron i zma, poniewaz te suplementy maja znacznie wieksze prozdrowotne zakresy dzialania niz tylko [...]
[...] z tym się nie zgodzę jeżeli ktoś ma bardzo dobrze rozwinięte mięśnie brzucha a pokrywa je lekka warstwa fatu to i tak sa widoczne, a to z wypychaniem to nei rozumiem. Może chodzi ci o to że po jedzeniu brzuch jest bardziej wydęty... Co do ćwiczeń to każdy reaguje inaczej, ja opieram na 5-6 ćwiczeniach i w zależności od dnia treningowego stosuje [...]
[...] staż treningowy lub wręcz nikły staż Naturalnie mogę się oczywiście mylić jednak nic więcej nie znalazłem ponieważ nie masz wypisanych żadnych informacji w profilu Jeżeli chodzi o kreatynę to jest to substancja o dość mocnym działaniu anabolicznym Wręcz najmocniejszym biorąc pod uwagę substancje ogólnodostępne i nie jest wskazana dla osób o [...]
[...] Zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem. 5kg jest narazie max 5. snatch jedną ręką Bardzo ciekawe ćwiczenie. Dużo praktyki przed lustrem przed treningiem. Myślę, że mogę więcej jeśli chodzi o ciężar ale technika najpierw. 6. wznosy kolan na poręczach daje popalić :) narazie bez obciążenia 7. brzuszki z rowerkiem po 20 na każdą stronę Tutaj progres jedynie [...]
Do pewnego stopnia się zgadzam z Tobą, Bobofon, choć nie mogłem przeczytać, co chodziło - na SFD jest zasadniczo jedna słuszna opinia i tematy kontrowersyjne trudno przemycić. Ale tu nie chodzi o to. Jak szukasz sprawiedliwości na świecie to LPR czeka z otwartymi ramionami. Tu chodzi (domyślam się) raczej o poszanowanie czyjegoś honoru, który nie [...]
[...] niebo a ziemia , arenalina...nerwy i przestaje to byc takie przyjacielskie bo liczy sie tylko wygrana. W WT tez sa sparingi i tez dzieki komus kto ma nad nim piecze nie dochodzi do nieszczescia. Chodzi mi tylko o to ze podczas sparingu sa pewne ograniczenia ktorych nie przeskoczysz, techniki ktore nigdy nie wycwiczysz, a na ulicy jak [...]
[...] MUSICIE SIE Z NIA ZGADZAC.. Wiemy i się nie zgadzamy, bo liznęlismy także inne sztuki. MOZE OCENICIE SWOJE SZTUKI WALKI??.. Temat jest o WT. Ale co tam. Jeżeli chodzi o renomę mojego bjj UFC 1-4 pokazało wszystko. UFC i PRIDE wykazały także braki bjj i mimo, że w konfrontacjach miedzystylowych, żadna SW nie świeciła takich triumfów [...]
[...] sprawdziłem jak będzie się robiło podciąganie nierówne z linką. Mam tu taką, którą jak złożę kilka razy to robi się dość gruba, więc ją przerzuciłem przez drążek i trzymając tą linkę jedną ręką, a drugą drążek podciągnąłem się 1 raz. Nie było lekko, ale o to właśnie chodzi. Stąd decyzja o przejściu podciąganie nierówne jak najbardziej słuszna :)
[...] fenomenalne jak zrobi wycinkę( pewnie zejdzie tona wody po świętach). zgodzę się z kubą bo niestety tutaj jeden sezon sprawy nie załatwi o czym kabo na pewno wie i też podchodzi do tego rozsądnie. żeby "wyjść na ludzi" to takie ekto-chudzielce jak ja czy on muszą zrobić niestety nie 1, nie 2 a pewnie z 3 jak nie 4 cykle masowe z głową które [...]
[...] płaskiej 12 kg 12px4s na skośnej jak wspomniałem 3 seria 8-10 powtórzeń 4 seria 6-8 nie pamiętam już :P BARKI: ogólnie jestem najbardziej zadowolony z przyrostu siły jeśli chodzi o barki :) wiem że stali bywalce siłowni mnie wyśmieją ale co tam xD - unoszenie sztangielek na boki 7,5kg 12px4s, podnosze - wyciskanie sztangielek siedząc miało być [...]
No właśnie nie piję piwa nie tyle ze względu na smak, co na fakt, że mam po nim "skręt kiszek". A nie chodzi tu o alkohol, bo po winie nic takiego się nie dzieje. Nie jest to też kwestia bąbelków, bo inne napoje gazowane takich atrakcji nie powodują (tzn. kiedyś nie powodowały, bo od dawna nie piję niczego gazowanego). Zaczynam zauważać jednak [...]
[...] jeden procent zapchałby nasze żyły? A no nie zapchałby nawet minimalnie. Chyba można ufać lekarzowi z kilkudziesięcioletnim stażem pracy popartym własnymi badaniami. Jeśli chodzi o Uffe, w swojej książce nagromadził dziesiątki badań naukowych, multum przykładów powiązań farmaceutycznych z klinikami, multum manipulacji, propagandy, perfidnego [...]
....wiem ze nie kazdemu sie podoba. poza tym spedalone... .....i oto chodzi - 100% hetero robi z siebie 200%-owego homo. Mnie osobiscie "chore" komedie - moze raczej specyficzne smiesza. A tym bardziej ta - wkrecanie osob na maxa,w przezabawny,komiczny sposob,widziec ich reakcje - bezcenne. 100% prawdy - w sumie tak jak Jackass'y z ta [...]
W tym nowym treningu nie chodzi o dokładanie ciężaru co tydzień. Chodzi o to, żeby każdą serię robić takim obciażeniem, żeby ostatnie powtórzenie było już wyzwaniem. A jak uda się więcej zrobić w serii z największym obciążeniem to można myśleć o dokładaniu. Również w regresie jeśli zaczynasz robić więcej powtórzeń niż założone, to lekko zwiększasz [...]
[...] z zaleceniami w dwóch ostatnich seriach zwiększyłam obciążenie. Bardzo ładnie weszło. To za tydzień 25kg/35kg/45kg/30kg/30kg. Zobaczymy jak to pójdzie. Tu w sumie nie chodzi o mocne dokładanie ciężaru i być może na tym poziomie zatrzymamy się na dłużej. Ale to zobaczymy. 4. Ściąganie drążka wyciągu dolnego siedząc podchwytem 8/8/12/max/max [...]
[...] inaczej. Kiedyś Delfinka korzystała z takiego mojego schematu treningowego i całkiem niezłe były tego efekty. Zrobimy taki miks kulturystyczno - siłowy. Daj znać czy w to wchodzisz. 2. Rozpiętki na ławce ze skosem dodatnim 8/10/10/max 4kg/5kg/12x6kg/16x5kg 4kg/5kg/6kg/16x5kg 4kg/5kg/6kg/4x18kg 4kg/5kg/6kg/18x4kg 4kg/5kg/6kg/18x4kg [...]
przeciez twoje "wysokie" wegle to ta sama ilosc ktora masz na codzien teraz. Kika, spokojnie Z niskiemi w dzien nietreningowy chodzi o ta energie na trening, co najwyzej
[...] expect my physique to be in the same state as in the former situation. And a classically trained dietitian would suggest that there's no difference between the two. nie chodzi o obrazki, Kika idea G-flux. Chociaż to w zasadzie zgadza się z wszystkim co do tej pory opisała Obliques. Przy Twojej aktywności 1300 i 1600 może być mało. I można [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
